Nescafé Espresso Concentrate enthält je nach Sorte 87 bis 94 mg Koffein pro Portion. Als Standardportion gelten 30 ml Konzentrat, die beispielsweise mit 150 ml Wasser oder Milch gemischt werden.
Damit enthält ein mit Nescafé Espresso Concentrate zubereiteter Iced Coffee ungefähr so viel Koffein wie eine typische Tasse Kaffee – wobei die genaue Menge natürlich vom Vergleichsgetränk abhängt.
Koffeingehalt der drei Sorten
Nescafé gibt für die in Deutschland erhältlichen Sorten folgende Werte an:
Sorte | Koffein pro 30 ml |
|---|---|
Nescafé Espresso Concentrate Black | 87 mg |
Nescafé Espresso Concentrate Vanilla | 94 mg |
Nescafé Espresso Concentrate Caramel | 94 mg |
Vanilla und Caramel enthalten damit etwas mehr Koffein als Black.
Wie viel Koffein hat ein Iced Latte mit Nescafé Concentrate?
Für einen Iced Latte empfiehlt Nescafé:
30 ml Espresso Concentrate + 150 ml kalte Milch + Eis
Bei Verwendung von Black enthält der fertige Iced Latte damit 87 mg Koffein.
Mit Vanilla oder Caramel sind es jeweils 94 mg Koffein.
Die Milch und die Eiswürfel verändern die Koffeinmenge nicht.
Wird das Koffein durch Milch oder Wasser reduziert?
Die Koffeinkonzentration wird durch das Verdünnen geringer, die insgesamt aufgenommene Koffeinmenge bleibt aber gleich.
Ein Beispiel:
30 ml Black = 87 mg Koffein
Wer diese 30 ml mit 150 ml Wasser mischt, hat anschließend rund 180 ml Getränk – darin befinden sich aber weiterhin insgesamt 87 mg Koffein.
Das Gleiche gilt für Milch oder Pflanzendrinks.
Wie viel Koffein steckt in der ganzen Flasche?
Eine Flasche enthält 500 ml und reicht laut Nescafé für ungefähr 16 Portionen à 30 ml.
Rechnerisch ergeben sich bei gleichbleibendem Koffeingehalt pro Portion ungefähr:
Black: 16 × 87 mg = 1.392 mg Koffein
Vanilla: 16 × 94 mg = 1.504 mg Koffein
Caramel: 16 × 94 mg = 1.504 mg Koffein
Diese Rechnung dient nur zur Einordnung. Die Flasche ist natürlich nicht dafür gedacht, auf einmal konsumiert zu werden.
Wie viel Koffein hat eine kleinere Portion?
Wer weniger als die empfohlenen 30 ml verwendet, nimmt entsprechend weniger Koffein auf.
Bei Black ergeben sich rechnerisch ungefähr:
Menge Concentrate | Koffein |
|---|---|
10 ml | ca. 29 mg |
20 ml | ca. 58 mg |
30 ml | 87 mg |
40 ml | ca. 116 mg |
50 ml | ca. 145 mg |
Die Werte oberhalb und unterhalb der offiziellen 30-ml-Portion sind rechnerische Näherungen auf Basis der Herstellerangabe.
Wie viel Nescafé Espresso Concentrate sollte man pro Tag trinken?
Nescafé verweist für gesunde Erwachsene auf eine maximale tägliche Koffeinaufnahme von 400 mg aus allen Quellen.
Der Hersteller empfiehlt auf dieser Grundlage maximal etwa 3 bis 4 Portionen pro Tag, sofern das Concentrate entsprechend der Zubereitungsempfehlung verwendet wird.
Dabei muss berücksichtigt werden, dass auch andere Lebensmittel und Getränke Koffein liefern können – beispielsweise Kaffee, Tee, Cola oder Energy Drinks.
Wie sieht es in der Schwangerschaft aus?
Für Schwangere gilt eine niedrigere Orientierung von maximal 200 mg Koffein pro Tag aus allen Quellen.
Das ist bei diesem Produkt besonders relevant.
Zwei Portionen Black enthalten bereits:
2 × 87 mg = 174 mg Koffein
Zwei Portionen Vanilla oder Caramel liefern:
2 × 94 mg = 188 mg Koffein
Damit wäre ein großer Teil der empfohlenen täglichen Höchstmenge bereits erreicht.
Kann man Nescafé Espresso Concentrate pur trinken?
Nescafé weist ausdrücklich darauf hin, das Produkt aufgrund des erhöhten Koffeingehalts nicht pur zu konsumieren.
Die vorgesehene Zubereitung besteht aus etwa 30 ml Concentrate und 150 ml Milch, Wasser oder einer anderen Flüssigkeit.
Die Dosierung lässt sich zwar an den persönlichen Geschmack anpassen, bei größeren Mengen steigt aber entsprechend auch die Koffeinaufnahme.
Gibt es Nescafé Espresso Concentrate ohne Koffein?
Aktuell bietet Nescafé in Deutschland keine koffeinfreie Variante des Espresso Concentrate Style an.
Black, Vanilla und Caramel enthalten alle Koffein.
Wer einen entkoffeinierten Iced Coffee möchte, benötigt daher derzeit ein anderes Decaf-Kaffeekonzentrat oder kann selbst Cold Brew Konzentrat aus entkoffeinierten Kaffeebohnen herstellen.
Fazit
Eine 30-ml-Portion Nescafé Espresso Concentrate enthält zwischen 87 und 94 mg Koffein.
Die Unterschiede zwischen den Sorten sind gering:
Black: 87 mg
Vanilla: 94 mg
Caramel: 94 mg
Ein daraus zubereiteter Iced Latte oder Iced Americano enthält dieselbe Koffeinmenge. Wasser, Milch und Eis verdünnen zwar das Konzentrat, reduzieren aber nicht die insgesamt enthaltene Menge an Koffein.
Wer seinen Koffeinkonsum im Blick behalten möchte, sollte deshalb vor allem auf die verwendete Menge des Concentrates achten.
